天气炎热适合吃水果夏天来点健康水果“mg不朽情缘大奖” 

天气慢慢寒冷了，眼见夏天就要到了。这个季节是最合适吃水果的季节。很多人都讨厌吃水果，水果也有很多有所不同的种类。

那么大家告诉哪些水果是合适夏天不吃得身体健康的水果呢？今天小编就向大家讲解一些合适夏天不吃得身体健康的水果。夏天不吃什么水果好1、西瓜夏天水分散佚多，祛暑生津西瓜是最差的自由选择。

西瓜含有维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的起到。但是吃西瓜也有讲究，西瓜科寒性食物，不易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。

2、葡萄性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡积劳成疾肝肾阴虚、气喘盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。

常食鲜葡萄有补益气血、合利小便的功效，适合于脾虚气弱，气短力弱，面浮肢肿、小便不利等症。煮汤加酒醉，可治风湿痹痛。捣取汁冲泡调服清领赤痢。

3、木瓜木瓜所含一种称作番木瓜的最重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃很差，更容易消化不良的宝宝最合适不吃木瓜。

4、桃子桃子，含有多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居于水果之硕大。铁是人体肝脏的主要原料，对身体健康非常有益。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳冷之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

5、草莓草莓是女孩子们都无法排斥的欲望，草莓不含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以强化皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保温的功能。常常用于草莓美容护肤，是可以使皮肤甜美、光滑、防止色素沉着。草莓中还所含非常丰富的维他命A和钾质，对头发的身体健康很不利。

6、樱桃樱桃是含铁、胡萝卜素较为多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起着白花补肾的起到，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能劣的人很有益处。樱桃中非常丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效地抵抗黑色素的构成。另外，樱桃中所不含的果酸还能增进角质层的构成。7、柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因所含非常丰富的维他命C和钙质，是作为化妆品和护肤品的原料。

它主要的美容功效有：增白洁肤、除去色斑、紧肤、润肤、避免疲惫、外用肌肤老化等。另外，柠檬中还所含大量的果酸成分，可软化角质层，除去死皮，增进皮肤新陈代谢。

以上就是小编入大家讲解的有关于夏天有什么爱吃又身体健康的水果。水果大家都爱吃，但是不吃得身体健康更加最重要。我们在夏天可以不吃些葡萄、草莓等等。大多数的人都讨厌在夏天吃西瓜，西瓜含有多种营养物质，又可以清热解毒浴，是非常适合夏天不吃得水果。

大家可以根据自己的爱好自由选择自己讨厌不吃得水果。

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